PRATIQUE YOGA COM YOGAARTESANIA

​

​

Yoga é uma ciência, e não uma religião, que leva a estados mais conscientes, sem necessidade de estímulos externos, apenas pelo relaxamento, quietude física e mental.

 

Também não é um conjunto de exercícios físicos, contorcionismos, e nem exige uma habilidade física especial.  O significado da palavra sânscrita Yoga é união com o Espírito, o Eu superior, a alma, o divino, a consciência cósmica, Deus. Enfim, qualquer um desses termos que se aproxime ao conforto de cada um.

​​

​Hatha Yoga Clássica segue a linha tradicional inspirado em Patânjali*.  A prática de Hatha Yoga proporciona autoconhecimento e aperfeiçoamento do corpo, mente e espírito.

​

Infelizmente, muitos nem sequer se permitem fazer uma aula experimental por medo de não estarem aptos para realizar os asanas (posturas). Esses são apenas uma parte da prática, portanto, não podemos confundi-los com uma simples atividade física.

 

A sua execução pelos alunos é realizada conforme seu ritmo, flexibilidade e limitações físicas. O objetivo não é somente a realização do asana, mas o efeito de característica psicofísica. Um outro fator que agregamos à prática é a atenção desenvolvida durante a execução dos asanas, ela contribui para o treinamento da mente preparando-a para  momentos de maior quietude na meditação. 

Os benefícios da prática de Hatha Yoga são flexibilidade, tônus muscular, equilíbrio físico e mental, concentração, autoconhecimento, vitalidade, respiração equilibrada, redução dos níveis de estresse, melhora na qualidade e hábitos do sono.

​

Sua prática regular leva ao equilíbrio do corpo, mente e, por fim, à meta principal do Yoga: a MEDITAÇÃO.

 

*Patãjali - codificador do Yoga. Foi ele quem sintetizou nos Sutras a essência da tradição do Yoga que já era transmitido através da tradição oral. Ele também foi o criador do Ashtanga Yoga (8 passos - Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi).

Ele tem sido frequentemente chamado de fundador do Yoga por ter escrito os Yoga Sutras. Os Yoga Sutra são um tratado sobre o Raja Yoga  baseado na escola Samkhya e no Bhagavad Gita.

​

​

"A utilidade de tal Asana é para a prática de Pranayama e Meditação. Se não entendermos isso, poderemos iludir-nos e continuar a praticar eternamente vários Asanas ao longo de nossa vida, sem nunca praticar Yoga verdadeiramente."

(Dr. M. L. Gharote - Técnicas de Yoga)

​

​

"O Yoga é preciso e científico. Yoga significa união da alma com Deus, através de métodos gradativos, com resultados específicos e conhecidos. Ele ergue a prática da religião acima das diferenças de dogma."
(Paramahansa Yogananda, "A Eterna Busca do Homem")